Источник: Andrea Piacquadio/CC0
Ученые давно установили связь нервных переживаний с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также на фоне стресса могут начаться проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Сейчас врачи и ученые нередко фокусируются на влиянии стресса и на молодость организма.
Виды стресса
«Понятие стресса появилось в 1936 году, после публикации статьи выдающегося ученого, биохимика Ганса Селье. Он определил два вида стресса: эустресс (хороший стресс) и дистресс (плохой стресс)», — рассказывает бизнес-психолог, системный организационный консультант, член экспертного совета кафедры «Трансперсональная психология» Академии социальных технологий Эдуард Грабарь.
Эустресс оказывает мобилизующий, тонизирующий эффект на организм человека и связан с какой-то конкретной задачей, справившись с которой, человеческий организм возвращается в норму. Например: спортивная игра, решённая задача и т. д. Дистресс — это когда человек длительное время находится в напряжении, тревоге, под гнётом обстоятельств. И это приводит к ряду крайне негативных последствий, рассказывает Эдуард Грабарь.
Состояние стресса неотъемлемо связано с гормоном кортизолом, который вырабатывается надпочечниками. «Поэтому борьба со стрессом — это снижение уровня кортизола. Кортизол был создан природой как фактор выживания, мобилизуя и подстегивая организм во время драки или бегства, на короткий срок заставляя выложиться на полную и буквально сжигая внутренние ресурсы. Современный человек страдает от этого архаичного механизма, который помогал нашим далёким предкам, охотникам и собирателям выживать. А современный человек не имеет возможности убирать кортизол в тех количествах, в которых он образуется, а только копит его», — поясняет бизнес-психолог.
Источник: news.mail.ru
